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香港文匯報訊（記者 劉景熙）國家隊金牌運動員傑出表現閃耀倫敦奧運，但所謂「台上一分鐘，台下十年功」，多位金牌選手昨日與青少年交流時，分享了一些不為人知的辛酸經歷。體操隊陳一冰透露，5歲起已接受拉筋、倒立等基本訓練，到今天已屆第二十三個年頭。跆拳道金牌得主吳靜鈺，要與男運動員一同練習，結果經常「挨打」，但這樣也迫使她想出不同戰術應付，最終實力得以提升。
張成龍：把身高變強項
玉不琢確實不成器，要成為頂尖運動員，就要有克服困難的勇氣，有時更要把弱點變成強項。身高1.73米的體操選手張成龍指，自己較高的個子在體操場上本是弱點，要完成某些動作會較困難，但經刻苦訓練後，最終衝破障礙。他鼓勵年輕人要克服困難：「我的困難就是身高，但當你克服了這一點以後，身高會給你帶來意想不到的收穫。」正因為身材較高，故展現線條較長，動作會更好看。
董棟 鄒凱 長期磨練成器
男子彈床金牌得主董棟表示，每天要練習6小時，上下午各3小時，足足經歷10年光景，才成就今天的金牌。體操隊鄒凱指，每天要進行不同力量訓練，一方面練好基本功；另一方面要「一次一小步」練好每個動作，之後才慢慢練成整套動作。接著才是反覆、無數次熟習，需要很多時間。
吳靜鈺：與男子練跆拳
跆拳道吳靜鈺表示，練習無論在身體、心理及思想上都十分辛苦，但為了變得更強，如何刻苦都要嘗試，「為了挑戰、鍛煉自己，我們有時會與男子隊一同練習。不過男運動員力量真的比女的大很多，打得（我）很痛；但力量天生的差別，卻迫使我想出不同戰術應付，最終實力得以提升。」
有學生問到，背負13億人民期望，是動力還是壓力？吳靜鈺指，她會將之視為動力，「很多人的支持，再苦的困難也不怕」。男子個人花劍金牌得主雷聲笑言，「看你如何面對，正確面對的便是動力。」
鄧琳琳：遇困難偷偷哭
體操隊成員鄧琳琳透露，面對困難曾偷偷哭過，幸好有隊友大力支持，加上自己的努力及堅持，最終獲得今天成果。女子舉重李雪英表示，運動員遇到困難很正常，面對挫折時要堅持訓練，才有好成績。
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