 放大圖片
八月，正值酷暑季節，氣溫高，濕度大。人們很容易出現各種不適症狀，如精神萎靡、疲倦乏力、食慾不振、口乾舌燥、腹痛腹瀉甚至是中暑，其中胃口差更是最為普遍的現象之一。為能解暑，港人通常會採取吹冷氣，游泳，飲用涼茶、湯水或冰凍飲料、食雪糕等消暑手段，但這些方法是否適合每個人？選擇解暑方式需要針對個人體質嗎？
文：繆江霞（香港中醫學會）
中醫認為，暑為陽邪，其性炎熱，所以會出現發熱症狀。暑易耗氣傷陰，導致疲倦乏力、口乾、煩躁、多汗。暑性上升發散，經常上犯頭部，因而引起頭昏目眩等症狀。暑必夾濕，暑與濕同時席捲而來，則低熱、心煩口渴、身體困重、胸悶、噁心嘔吐、腹瀉、食慾不振等現象便會伴隨而生。中醫強調養生要注重體質。所謂體質分寒、熱、虛、實四大類別。通常人們會問中醫：「我是寒底還是熱底？」卻往往忽略了虛與實。體質不同，養生的方法必然不同。
|
放大圖片
