[2001-03-22] 夏夢的補養秘方

　前文說到，夏夢姐年紀大了，其他部分保養不錯，惟獨是一雙本來細長、善彈鋼琴的手，便無法掩住歲月留痕。

　所以，夏夢姐一再勸喻年青女性，在甚麼減肥健身之餘，亦要好好照顧雙手。

　夏夢姐說，她的補養秘方並不特別，不像一些女性早、午、晚三擦P窩等等，矯枉過正，她一星期只進食三次冰糖燕窩作早嚏C

　運動方面，她從來不積極，生養第一個孩子時，學過點瑜伽，但沒恆心，運動對她從來沒有吸引力！

　對時下流行的健康藥物，夏夢姐也一概拒絕服食。她認為，一日三擬蝢i均衡便好。充足睡眠至重要，一天睡足八小時是她的指定動作。

　說到吃食方面，她注重早、午兩嚏C菜蔬很重要，但午幫蛹舅@頓重量級牛扒，卻是她的至愛。

　且看夏夢姐的日常應獢G

　早嚏G果汁，雞蛋，麵包，一星期三次冰糖燕窩。

　午嚏G想吃甚麼便吃甚麼，份量是一天中的至大，而菜蔬的比例也甚大。一般人害怕的牛扒及麵條也是她的至愛。

　晚嚏G老火湯，蔬菜一大碟，蒸魚。這一頓不可吃過飽，淺嚐即止。

　必戒：煎炸食物、朱古力、零食，一定不吃宵夜。

　必備：維他命C，極少患傷風感冒。

　最愛：蔬菜、廣東老火湯。

　你看，夏夢姐其實沒有像一般人為減肥「絕食」，更是吃得多，吃得好，只是她注意如何吃，何時吃，及吃的內容。

　閣下不信「現眼報」，可要相信夏夢姐的數十年心得！（下）

鄧達智