[2001-07-06] 流行通訊：小腹按揉瘦身法

　經濟不景，省錢實用的DIY美容瘦身方法大受歡迎，女友Connie從台灣學來一套簡單易做的穴位按摩加蘋果瘦身法，兩個月瘦了七磅，靠自己，無需花金錢。

　這是一個在台灣坊間非常流行的瘦小腹偏方，就是每天睡前和早上醒來時，在肚臍上方約二厘米的穴位，以一指按揉約五十下；然而在肚臍左右各三指位置按揉約五十下；最後在肚臍下方約四指處同樣按揉五十下。該偏方是消化穴位按摩法，躺在床上早晚各做一次，能有效地收縮小腹，踢走脂肪，Connie實行兩個月，小腹處瘦下來二吋，輕了三磅。

　假如妳在這個夏天要堅持瘦一個碼五至七磅，就學Connie雙管齊下的蘋果瘦身法吧。一個月內抽出三天實行牛奶蘋果餐，在我聽來很有點地獄式自虐的悲壯，但Connie說經醫生指導，強調蘋果含鉀質和纖維，牛奶含鈣，期間的三天大量排毒，讓體內宿便以自然法排出體外，十分符合人體瘦身學。

　方法是這三天內每天早晨喝一大杯高鈣奶，其餘兩餐只吃蘋果，一次約可減一磅。實行此瘦身法要注意的是期後的三天內，只能吃稀飯和清淡易消化食物，讓身體慢慢適應，否則腸胃在過度飢餓，即時接受高熱量食物，將會導致過量吸收卡路里，令身體比從前更肥胖，造成反效果。

　女人窈窕是終身功業，想靚，每個月就要做三天瘦身女狂人。　　　　　文娟