[2001-10-25] Keep Fit食譜：楊琤不吃中國菜

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飲食餐單

　早餐：Vanessa極愛吃麵包。一般選高纖麵包，烘多士不放牛油、果醬之類，薄薄一層蜜糖；果汁、水果是必然之選。一顆multivitamin是晨早第一招。

　午餐：不吃中國菜，尤其飲茶。生果、青瓜、三文治、清茶都是Vanessa的經常性午餐。

　下午餐：一點小餅食例如scone可以接受，但以不肥為原則。

　零食：一些cereal當零食既健康也頂肚，糖果之類全免，yogurt酸奶亦是好選擇。

　晚餐：家中媽媽弄的少油清淡菜湯，清蒸魚便好，但永遠只吃七成飽！

　宵夜：想也不要想。