[2003-03-24] 消費專題．排毒瘦身燃脂美體

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拆毒精華油滲透按摩浴

本報記者：麥婉媚

　夏日將至，想穿上性感涼快的衣服一展美好身段，必須先把在冬季積聚的「肥膏」變走，趁炎夏還未到的時候，最要緊的就是瘦身。早前十分流行「排毒」，對於女士來說，排毒亦代表了健康美麗，最主要是可以瘦得健康，得到「終身美麗」。女士們，是行動的時候了！

各種因素形成體內毒素

　大家都可能知道，由於營養失調、飲食不當、壓力、缺乏運動、過敏、化學物質、藥物治療和老化等因素，均會造成體內毒素的形成，阻礙組織和細胞活動，從而弱化了免疫系統。而所謂的「體內毒素」，其實就是指人體無法代謝出來的積留廢物，而排毒療法的目的，就是要緩慢而溫和地淨化你的循環及排泄系統。

排毒方法　各有不同

　若你選擇到美容健康中心「排毒」，他們大都會採用各式各樣不同的方法，如凱撒會美容健康中心就推出現時十分流行的「高溫塑身瑜伽」，這一種由身體瑜伽演變出來，在一間加熱的房間內進行的瑜伽運動，因熱度可加強本身肌肉及筋骨之鬆弛及柔軟度，提升運動能力，加速血液循環及刺激排泄系統、排毒及消脂效果，而高溫是由天然火山石加熱散發而來，再配合十八式動作使肌肉及關節熱身，過程中會在天然火山石上加添水份，因為其散發的熱氣有滋潤肌膚的功效。

水療按摩　刺激燃脂

　另外，凱撒會亦推出了「水療淋巴引流按摩法」，其駐場按摩師會先了解客人的淋巴及脂肪問題，然後以冷熱交替按摩浴來促進循環系統，加速體內流體流動，引入氧份及帶走廢物；還有拆毒精華油滲透按摩浴，先以強力噴嘴推動水流及壓力，刺激血液循環及淋巴系統肌肉組織，再藉著消耗脂肪能量滲透，以幫助排水及燃燒脂肪。

促進代謝　紓解壓力

　綜合來說，淋巴引流按摩法，是依據淋巴結分佈及管道流向進行按摩，以達到促進代謝、紓解壓力、增強肌肉彈性、減少瘀血，促使腦部分泌可紓緩情緒的化學物質，以及強化免疫系統等作用。這一種按摩，必須順著淋巴管方向進行，頸部按摩手法由下向耳部進行，上半身按摩則向腋下進行。另外，淋巴管靠近體表，與血液循環不同的是，它是依賴肢體牽動所產生的肌肉壓力前進，引流手法是一種輕撫有流動感的方式，不宜力度太強或做定點壓迫。

　在凱撒會美容健康中心還有不同種類的太空色光艙，可以讓你一次過享受排毒、美容、護膚的樂趣；尚有其他儀器協助排毒消脂，可達致更好的減肥後果。

每天都是排毒日

　1、進餐時保持愉悅的心情。

　2、智慧型飲食組合法蛋白質和脂肪要跟碳水化合物區分開來，這樣不但有助消化，也比較容易排除毒素。

　3、盡可能食用有機食物，以及少攝取過敏原食物，例如乳製品、雞蛋和酵母食物。

　4、多吃新鮮而當令的天然食物如蔬菜水果、全穀、豆莢、堅果、植物種子、低脂或無脂的乳製品，新鮮的魚和有機的家禽。

　5、使用鐵製、不銹鋼玻璃或瓷製的炊煮容器。

　6、減少紅肉、內臟、糖、鹽、飽和脂肪、咖啡、酒精和尼古丁的攝取。

　7、飲用濾過的水。

　每周規劃一天做體內排毒日，清晨起床後先喝加了半顆檸檬的礦泉水兩杯，早餐是新鮮水果及全穀類麥粥，午、晚餐吃水煮青菜，飲料喝新鮮的蔬果汁及排毒藥草茶。

排毒的六大功能

　1、預防疾病，增進人體對感冒、病毒、重大疾病的免疫力。