[2003-11-11] 九成打工族壓力谷出病

　【本報訊】（記者　黃錦佳）香港9成在職人士出現3種或以上壓力症狀，包括脾氣暴躁、無故疲倦、失眠等，當中8成人更坦言壓力影響了自己的工作表現。香港中文大學心理學系副教授梁耀堅表示，如長期處於高度受壓的情況下，將引起一連串健康問題，包括免疫系統受壓、血管問題，嚴重的更會導致不育、冠心病，甚至造成細胞變異，出現癌症。

壓力會隨年齡增加

　「白蘭氏」委託香港大學民意研究計劃進行《壓力荷爾蒙皮質醇與身心健康調查》，於10月底訪問了610名18歲至49歲全職人士。結果顯示，壓力會隨年齡而增加，如18至29歲的受訪者感到非常大及甚大的壓力的比例為46.5％，而40至49歲的組群則為59.1％。

　超過6成受訪者表示，壓力影響其工作；其中84％認為自己工作效率下降，29％則導致經常請病假或影響與同事、上司的關係。其中以行政人員、專業人員及服務業從業員面對的壓力較大。同時，超過7成的在職人士感到今年的壓力較去年大；主因是香港經濟尚未完全復甦、失業率高企，以及可能會面對減薪等困擾所影響。

返家悶聲不響乏溝通

　調查又指，壓力會損害家庭生活：在600多名受訪者中，接近4成因壓力而影響其家庭生活，當中7成因而減少與家人溝通，或與家人關係變差及向家人發脾氣。

　人體的皮質醇負責調控情緒及壓力反應，但只有25％受訪者曾聽聞皮質醇，即使聽聞過亦不知其可以引致健康問題，如糖尿病、膽固醇、消化不良及心臟病等。

　梁耀堅指出，長期受壓會令人體分泌皮質醇，並分解體內蛋白質及脂肪組織，轉換成葡萄糖後，以加強身體對壓力的反應。

　不過如果皮質醇長期處於偏高水平，即使蛋白質數量不足，導致白血球減少，身體無法自行修補受損細胞、糖尿病等慢性疾病，而且大腦在情緒不穩期間，更只會將焦點集中負面事情，如無法紓緩情緒將會演變成抑鬱症，極端的甚至造成不育及癌症。

長期受壓影響內分泌

　他建議，市民平日應「吃好些，睡好些，休息好些」等，及定期做運動，培養正面態度、建立良好的家庭及感情關係，加強抗逆力。