[2004-03-26] [男性保健]吃魚有助男性長壽

　日本滋賀醫科大學的中村教授，花了二十多年時間觀察和統計，發現平均每兩天吃一次魚有助男性延年益壽，但對女性則沒有明顯影響。

　中村從1980年起，追蹤9252名年齡在30至64歲間的男女的飲食和死亡率間的關係，截至1999年為止，其中1835人死亡。

　中村發現這9000多人當中，平均每兩天吃一次魚的男性，死亡率是每週吃不到一次魚的男性的十分之七，但吃較多魚的女性就沒有明顯分別。中村表示，儘管魚類可能受到汞或其它有毒物質污染，不過，魚肉所含的高度不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，減少心臟或血管疾病的發生。

　國泰醫院心臟內科醫師黃啟宏說，日本的研究可能不具統計學上的意義，不代表女性多吃魚對健康沒有幫助，臨床上不分男女病患，醫師都會建議多吃魚類，因為不飽和脂肪酸能預防凝血、降低膽固醇。不過，為了減輕汞污染的危害，中村建議懷孕婦女少吃大型魚類，以免影響胎兒健康。（來源：健康與美容）