[2004-03-29] [春日護膚]春天肌膚護理秘訣

　春天是人體新陳代謝相對活躍的季節，皮脂腺分泌增加，而空氣之中花粉、灰塵、細菌、黴菌孢子隨著春風飛舞，常常會使皮膚病變加重，尤其是過敏性皮膚炎、痤瘡。

　下面提供婦女們護膚保養的方法：

　1、皮膚清潔：屬於油性膚質或者經常在戶外工作者，一天至少應洗三次臉，盡量選擇刺激性小或較少香料的香皂，以溫水盥洗。身體皮膚的洗浴，也可在溫熱洗澡水中加入適量蘋果醋（溫水：蘋果醋= 200公升：0.5公升）不僅可使沉睡一個冬季的皮膚甦醒，更為細緻，同時有助關節血液循環，使活動更為靈巧。

　2、飲食調整：食物選擇以蔬果為主，冬季飲食多高熱量，因此利用春季淨化腸胃，不僅精神舒暢，而且蔬果中豐富的的水分及維生素C，更是改善皮膚質感不可缺乏的營養。

　3、注意保濕：一般冬季常使用油質含量較高的乳液，但是進入春季之後，應選用低油質含量且具保濕作用的乳液或化妝品，以適當的補充皮膚水分。

　4、補充水分：春季多風型態，有時皮膚也會出現乾燥情況，因此水分補充是必要工作，一般建議在清晨起床後、洗澡前後及睡前喝一小杯水，可以促進新陳代謝。

　5、防曬美白：春季氣候乍暖還冷，涼爽的春風會減弱多數人對於紫外線的戒心，忽略防曬的問題。春天紫外線其實不弱，外出防曬是有必要，否則一入夏季，斑點顯然可見。（來源：東方網）