[2004-04-23] 聽雀仔唱歌可減壓

業　欣

　在這個生活緊張和競爭激烈的社會，人們容易產生透不過氣的感覺甚至情緒低落，心理學家和精神病學者建議城市人盡量接觸大自然，藉此減輕壓力。對於生活在石屎森林的人來說，大自然好像遙不可及，但根據英國鳥類學會最近公布的報告指出，人們抽空聆聽雀鳥唱歌有助振奮情緒，甚至只欣賞收錄了雀鳥歌聲的唱片亦可令心情舒暢。

　過去二、三十年，收錄了野生動物聲音的唱片一直不乏捧場客，尤其是雀鳥歌聲專輯更獲得理想銷量紀錄。

　八十年代中期，英國出版的一張收錄了野生動物叫聲的雙唱片大受歡迎，即使在二零零零年重新發行，亦迅速出售一萬張。從唱片銷量來看，與大自然有關的唱片通常不需大肆宣傳已能獲得良好反應。

　英國圖書館音響檔案室負責人蘭弗表示：「很多人欣賞雀鳥歌聲，收錄了雀鳥歌聲的唱片不愁沒有市場，一些人甚至有興趣學習分辨不同雀鳥的聲音。因此，英國每年舉辦的觀鳥活動極受歡迎，參觀人次往往達到數十萬。人們對雀鳥歌聲情有獨鍾的其中一個原因，就是雀鳥歌聲令他們好像置身於空氣清新的黎明時分。」

　曾參與探討大自然聲響的喬伊斯表示，雀鳥歌聲具有振奮情緒的功能，所以當一個人在心情欠佳或精神不振時，他不妨暫時放下工作，聆聽一些收錄了雀鳥歌聲的唱片。與城市嘈雜聲音相比起來，雀鳥歌聲顯然美妙得多。

　心理學家和精神病學者指出，現代社會越變得繁囂，人們越渴望接觸大自然，享受自由自在的感覺。雷丁大學研究顯示，接觸大自然有助促進身心健康。