[2004-05-17] [心理保健]清心寡欲乃長生之寶

　祖國醫學歷來認爲，人的意志清閒，少有欲望，心境安定，沒有恐懼，形體雖勞，但不過度，就可以使人健康長壽。

　最早醫學專著《黃帝內經》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”“法于陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。”反之，如果“以酒爲漿，以妄爲常，醉以入房”，則“半百而衰”。這些話的意思是，人們在生活中，必須遵循自然規律，飲食應有節制，起居要有常規，不可過通過勞，這樣才能保持健康的身體和充沛的精力，從而活到應該享受的天年，否則將危害健康和壽命。恬淡虛無，就是指清心寡欲。

　在這方面，唐代名醫孫思邈在《千金翼方》中也說：“養生有五難，名利不去爲一難，喜怒不除爲二難，聲色不去爲三難，滋味不絕爲四難，神慮精散爲五難。”他認爲，如果能去五難則可延年益壽。（來源：當代健康報）