[2004-06-01] [女性保健]E時代女人健康寫在臉上

　步入e(網路)時代，女人的步伐更加匆忙，舉手投足間的分分秒秒也變得珍貴。衆多女人也不約而同地「興了事業，忽略了健康」，待到攬鏡一照，部分女士總會「花容失色」——女人的健康狀況，從臉上表現得清清楚楚！

　花容失色，皮膚蒼白無華

　也許是一時的疲勞過度，但更大的可能是貧血。翻開下眼瞼內側，若呈灰白而非粉紅色，則可初步判斷：貧血病已糾纏住你了。

　對策：將手中的寶貝工作暫緩一下，趕快就醫!生活中的你也該放棄「吃速食省時」之觀念，多吃綠色蔬菜、瘦肉、魚及豆類食品，吃這些食物的同時喝些水果汁，效果會更好。

　乾燥肌膚，水分哪兒去了?

　觀看鏡中的自己，驚訝不已，皮膚的水分都到哪兒去了?整個臉部顯得乾燥枯黃，潤澤白嫩的肌膚消失殆盡，局部皮膚甚至表現爲鱗狀。這表明你在日常匆忙中沒能攝入足夠的精華脂肪酸(EFA3)，而這種物質是靚麗肌膚不可或缺之物。

　對策：抽一些時間，到市場上去買一些富含脂肪的魚，如鱒魚、鯡魚等，並可多食不飽和植物油(醬)、堅果，來補足精華脂肪酸的攝入。

　漂亮眉毛竟成「細條條」

　沒有時間去修眉，眉毛自己變成「細條條」，這並非意外收穫。相反：甲狀腺機能已經開始衰退了。普通人群中的1％，更年期婦女中的8％-10％會遭遇此類尷尬。該病的其他症狀表現爲聲音變粗、易疲憊、皮膚發幹，體重增加等。這些症狀都是悄然進行，繁忙而無暇照看自己的女性們自然無法覺察。

　對策：如果你有甲狀腺衰退的症狀，則應立刻找醫師治療；如果你的眉毛變細是因爲生活、工作壓力或其他原因，就應努力著手解決這些問題，並按醫師建議，選擇適合的飲食，攝入複合維他命，並讓機體得以充分的休息，重獲健康美麗。

　眼睛竟成「兔子眼」

　女士們若發現自己的一隻眼睛發紅，通常沒什麽大妨礙，這只是相應眼睛表面的毛細血管輕度受損。但如果一隻眼的眼白部分變得鮮紅，則很可能是高血壓或糖尿病所致。如果雙眼發紅，可能是眼睛被感染或患了結膜炎。

　對策：趕快到眼科求診。（來源：《中國中醫藥報》）