[2004-08-02] [女性保健]女性保健有四忌

　忌超負荷工作

　現代職業女性工作節奏的加快，身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處於緊張狀態，以致內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病，因此要注意勞逸結合，張弛有度。

　忌憂愁抑鬱

　現代生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。中醫認為怒傷肝。心情不好時應學會心理調節，想辦法渲洩或轉移。

　忌盲目節食減肥

　愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此。為減肥而完全放棄肉類、脂肪及奶製品，人體就會失去對生命至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素，將會出現脫皮、指甲變脆等毛病，所以，減肥應在醫生指導下進行。

　忌濃妝艷抹

　職業女性對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為化妝品無論檔次多高，還是化學成份居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，因而女性勿把美容希望寄托在化妝品上，而忽略了自身的健康。（來源：健康時報）