[2004-08-06] [男性保健]你是個健康男人嗎？

　怎樣準確描述男性人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。

　爲了進一步使人們完整準確地理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量男性是否健康的十大準則：

　1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

　2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

　3．善於休息，睡眠好。

　4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

　5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　6．體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。

　7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

　8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顔色正常，無出血現象。

　9．頭髮有光澤，無頭屑。

　10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。（來源：大衆網）