[2004-10-17] 健康生活：職業女性小心累出病

來源：人民網

　你是不是也有這種時候：突然感到渾身沒有力氣、肌肉酸痛、甚麼也不想做，即使特別休息一段時間，仍然沒有多大改善？

　現在，這些症狀正引起醫生的特別關注。因為有類似表現的慢性疲勞綜合症已成為45歲以下職業女性的常見病，而且它的症狀有時很像感冒，所以需要加以仔細區分。除了慢性疲勞綜合症之外，女性容易累出的不適還包括抑鬱症、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

纖維肌肉疼痛

　纖維肌肉疼痛多發生於20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由於外傷或心理創傷造成，例如跌傷或車禍影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學的不正常有關，比如血清素水平的改變。

　早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢，這些都是纖維肌肉疼痛的典型症狀。研究表明，游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放鬆的作用。

甲狀腺功能衰退

　甲狀腺功能衰退是來得平緩的，所以超過一半的患者並無意識，大多會被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅因為是年齡增大的原因。疾病一旦出現，甲狀腺就產生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙，這就制約了代謝功能，如不治療，甲狀腺功能衰退會損害器官，包括心臟和腦。

　女性的發病率要比男性高出5－8倍。如果你出現下列症狀：異常的皮膚乾燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經血過多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭髮，那麼建議你到醫院接受甲狀腺增生荷爾蒙驗血以檢測體內甲狀腺激素的水平。

缺鐵性貧血

　皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩、冷過敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現。體內缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足，遇到大運動量運動、節食、月經期長等情況時，缺鐵性貧血極易導致完全貧血。多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物，以及經過含鐵強化處理的穀物和麵包，對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

　值得注意的是，上面介紹的肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退和貧血等疾病都伴有一定程度的身體疲勞。因此各位職業女性，當你明顯有疲勞感時，一定要注意休息，如果這種疲勞感已經長達半年以上，那麼你必須到醫院接受身體檢查。