[2004-11-15] 纖維量不足 3成幼童便秘

　【本報訊】（記者　任智鵬）香港逾3成的3至5歲幼童患有便秘，其每日食用纖維量只及營養學建議的41%。專家指出，長期便秘除會令下腹部疼痛外，嚴重的更會引致大腸癌及其他腸部疾病。他建議，家長應以身作則，並培養子女良好的飲食習慣，即多飲水及進食纖維量高的食物，避免出現便秘問題。

　港島東聯網健康學校計劃去年底調查了東區3間幼稚園372位幼童的飲食紀錄及便秘情況。結果發現學童的平均每日攝食的纖維量只得4克，只及建議中9克的45%。調查對象中，3成有出現便秘情況；患有便秘的學童攝食纖維量更低，只得3.7克。

建議多進穀類蔬果

　負責調查的東區尤德夫人那打素醫院兒童及青少年科醫生葉健星表示，便秘令幼兒大便痛楚，更會導致肛門出血，可能令他們心理上對排便有抗拒，造成惡性循環。他提醒家長不要忽視有關問題，有需要時應帶子女求醫，以免變成長期便秘，帶來患腸部休憩室症及大腸癌等病的危險。

　葉健星表示，幼兒只要多飲水及進食纖維量高的食物，便可養成正常的排便習慣，所以家長的角色尤其重要。他指出，幼兒每日應攝取的纖維量約為「年齡＋5」克，家長可以此作參考，讓子女多進食穀類、蔬菜及水果，及每天喝6至7杯水。

胸部大小 五成女生尷尬

　另外，港島東健康學校計劃亦訪問了121位區內小六女生，了解其對胸部發育的態度。調查顯示，51%女生會因胸部大小而感尷尬，54%擔心自己胸部發育不良，更有64%會因而在酷熱天氣下穿厚或大碼衣服遮掩身體。只有8%的學生會因胸部問題主動向人查詢%。東區醫院護士許德儀表示，胸部大小因人而異，因此希望能透過加強教育，協助青春期少女對胸部發育建立正面的價值觀。