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2004年11月24日 星期三
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[2004-11-24] 基本飲食原則
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食物金字塔(由衛生署中央健康教育組提供)
1. 均衡飲食
2. 飲食定時、定量、少吃多餐
3. 少吃高糖分、高膽固醇及高脂食物
4. 多吃高纖維食物
5.每天應喝6至8杯開水
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