[2005-03-07] 健康一點，再健康一點！

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．小　紅．

　現代人愈來愈意識到，「靚」不只是表面的容顏，而是如健康人生一樣，應是由內而外的，包括飲食，鍛煉身體和內心修養等範疇。要活得好，也就要注意這幾方面的努力，也就是建立全面的健康生活方式。

　明窗出版社的《FIT得青春》一書，從Food（食療）、Inner（靈修）及Therapy（護理）三方面入手，重組健康。

　食療篇，介紹各種有益健康，有助返老還童的營養與食物，並提到如何避免當中的陷阱如農藥、基因改造的食物等。

　靈修篇，以佛家靜坐、南亞古法、冥想、水晶治療等方法，教讀者如何修練出平和心境，情緒穩定，身體自然壯健。

　護理篇，詳列各種傳統醫學之外的護身方法，由針灸到彩光到辦公室可做的小運動，針對性地治理各種都市奇難雜症，如精神不振和脫髮等。

　兩位作者許青山博士和鄭婉兒博士都是成功的都市人，對他們的生活方式和問題認識豐富，透過詳細的資料，為面對現代生活的沉重壓力的人提供貼身的建議。

　現送出《FIT得青春》十本給本報讀者，請將本版今日版頭連同聯絡資料寄至：

　香港　香港仔田灣海旁道七號

　興偉中心三樓

　文匯報副刊部「讀書人」版收（封面請註明「換領新書」）