[2005-03-19] 三成英人難入睡

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　失眠成為了英國人的普遍現象。（網上圖片）

　英國精神輔導和心理治療學會最近對國內成年人進行的睡眠習慣調查顯示，大部分人平均每夜只能睡覺6小時53分，以致他們往往在日間感到疲倦乏力。

　男性和女性受訪者都認為日間情緒緊張和現代生活節奏急速，引致他們在晚間睡時無法完全放鬆自己，變成較難長時間進入熟睡狀態。

　根據估計，英國約有300萬名成年人從來無法安睡，另有700萬人在大部分晚上半夢半醒，更有1,200萬人經歷每周有3晚睡得很差。

　研究員表示三分之二的人認為他們在日常生活面對太大壓力，形成他們沒有上一代那般快樂，其中一個症狀就是他們經常失眠。

　超過三成的人存著難以入睡的問題，最主要原因是他們的思想太過活躍。三成的人指出他們備受伴侶滋擾，亦有一成人經常發惡夢。

　兩性相比起來，女性的失眠情況較男性嚴重，分別有25%的女性和10%的男性備受失眠困擾。

　經常發夢是造成他們無法熟睡的原因，調查顯示他們經常夢見的影星是祖狄羅和畢彼特，而最多夢見的政壇人物是英國首相貝理雅。（業欣）