[2005-05-01] 多活動可防痴呆 放大圖片
隨著年齡漸長，更應有適量的運動以保持身體與頭腦的「靈活」。
念持
美國約翰斯霍普金斯大學最近發表的一項調查顯示，長者參加的體能活動種類越多，他們越能避免患上痴呆症。
與過往有關長者精神健康的調查結果不同，研究員察覺長者防止患上痴呆症的最佳對策是擴大活動種類的範圍，反而不需太過注重運動量方面。
以流行病學家萊凱索斯為首的研究小組於1992至2000年間對3,375名年齡超過65歲的長者進行調查，評估他們進行的各種體能活動。
結果，他們發現參加活動種類越多的長者越少機會患上痴呆症。此外，長者就算多參加靜態活動如玩撲克牌，亦可能有助降低患上痴呆症的機會。
萊凱索斯說：「我們不可以忽略運動身體其實就是運動腦袋，因為腦部是協調任何活動的中樞。」
雖然研究小組仍然未能確定長者參加活動種類眾多與較少患上痴呆症之間的關係，但萊凱索斯認為這可能由於參加的活動種類越多，令大腦有越多的部分經常處於活躍狀態。
另一個原因則可能是一名長者參加的活動越多，越能顯示這個人的整體機能保持活躍。
老人痴呆症是痴呆症的其中一種，以美國為例，現在有450萬人患上老人痴呆症，較1980年增加一倍。到2050年，老人痴呆症的患病人數預計將達到1,600萬。
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