[2005-05-09] 《運動忠告》

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　作者：王安利

　出版：天地圖書有限公司

　以下的常識你了解嗎？

　每周至少運動3次

　每次至少運動30分鐘

　30歲人運動強度最好是心率133

　體力勞動≠體育運動

　沒病≠可以少運動

　「暴」動≠運動

　運動後冷飲、冷浴≠運動冷身

　運動出汗多≠運動效果好

　練哪兒≠減哪兒

　運動時間早≠運動質量高