[2005-05-16] 翠袖乾坤：舒心平血第一式
李 暉
前星期，到了立夏時節，意味夏天已來臨了。不過天氣仍處於忽冷忽熱的階段，一個不留神，很容易著涼而得病；正所謂「未吃五月𨨶，寒衣勿亂送。」一日未到端午節，一日也不能把冬天衣服收起來。而夏季，是天地之氣上下交合，植物生長茂盛，此時人體新陳代謝旺盛，人體陽氣外散，陰氣內斂。因此，以「養陽」為主；由五行學說來看，夏時應心，故可練習「舒心平血功」以除心火，此套功法有紓緩心臟、平調血液之效；透過一些旋手臂的動作，可暢通心經和心包經。
介紹「舒心平血功」其中一個動作給大家，第一式名為「上工揉耳」，主要對面部及耳部進行按摩，可紓緩頭痛、眼熱，輕拉「降壓溝」有助降低血壓。
大家請緊記以下幾個穴位，包括耳仔中央位置的「心穴」、在耳輪位置的「降壓溝」及在耳輪上腳內側的「上交感神經」；食指點按上交感神經與心穴，重複按摩，之後兩手大拇指及食指捏住耳輪上部，兩手沿降壓溝由上向下拉；食指按於耳部由前至後，再由後至前重複按摩兩次。
大家做這動作時，要注意力度適中，速度均勻，血壓高者，兩手沿降壓穴由上直接下拉，若是血壓低者，必須往上提一提，再往下拉。下次再介紹其他動作給大家練習。
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