[2005-07-13] 有助提升身心狀態 香薰功效亦神奇 放大圖片
本報記者：鄭雯欣
有人說，在人類的五種感官中，以氣味的記憶最長久，它與大腦海馬區相連，只要嗅到相關的氣味，便可喚醒沉睡多年的記憶。經提煉而成的香薰油，藉芬芳的香氣使人心曠神怡、使煩亂的心情變得平靜;而更深一層的，還可達致紓緩壓力、驅蟲、消炎及美容的功效。相信嗎?只需數滴香薰，便可發揮神奇功效。
常用於紓緩情緒
香薰油是從植物的不同部分，如種子、果實、花和莖等提煉而成。它又名精華油，顧名思義，在提煉的過程中，已將植物的最寶貴元素取出，而香薰油就帶著植物的能量，助我們提升身、心、靈的狀態。本身是註冊護士、亦取得IFPA資格的香薰治療師范瑞和稱，人類在遠古時，已用草本來醫治自己，而香薰療法則是近幾十年以來有系統地發展而成的，現在較常用於紓緩情緒。范瑞和稱：「如薰衣草和檀香可紓緩壓力而都市人生活忙碌和緊張，容易患上都市綜合症，如失眠、鼻敏感及經痛等，這些都可透過香薰療法將症狀紓緩。」
香薰按摩最有效
當我們經過公園或花店時，徐徐飄過一陣陣清新的香味，令我們感到精神為之一振，而香薰療法亦然。利用直接吸入、按摩、浸浴及足浴等，將香薰油帶入身體。由於香薰油的分子很細，滲透性強，很快便滲入皮膚當中；加上香氣亦很快地傳到大腦中，從而改善身、心、靈狀況。現時，香薰油有幾百種之多，但常用的只有十多種，而每一種香薰的功效都不同，很少會單獨來使用，范瑞和表示要因應各人的需要而調製具不同功效的香薰油，如自行調製的話，需對香薰的特性和使用具一定的認識，否則的話最好請教香薰治療師。常用的香薰油調製，如想紓緩扭傷腳踝肌健或足部的疲倦辛勞，可用薰衣草、黑胡椒、馬可蘭共3至5滴香薰油放在一盆暖水中，浸腳15分鐘，便可達致紓緩的效果；紓緩胃痛可用甜橙、薄荷及薰衣草。而最有效果的香薰療法為按摩，在按摩的時候需要配以底油，方可發揮最大效用。
那我們如何選擇合適自己的香薰油?范瑞和稱除特別用途外，如減壓、消炎、紓緩經痛等，我們可按自己對香薰的認識和感受上去選擇，畢竟每個人對不同的香薰有不同的感受。如患有羊癇症、孕婦、皮膚敏感、過敏症、血壓高及有特別病徵如肝病、腎病，使用前須向香薰治療師請教。而香薰需放在乾爽的環境中，避免擺放在強光、高溫和潮濕的環境中，一般來說香薰可存放3年。
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