[2005-07-17] 炎夏防中暑日飲10杯水 放大圖片
■天氣炎熱，小妹妹在街頭食雪條消暑。
【本報訊】本港昨日天氣酷熱，氣溫高達攝氏33度，導致多人中暑。有家庭醫生指出，市民不時感到體熱，卻以為只屬發燒及輕微感冒，忽略中暑的危機。她建議市民，每日至少飲十杯水，出外更要穿著輕便衣服及戴帽，避免烈日下暴曬。
口乾心跳疲勞均病徵
家庭醫生關嘉美表示，中暑病徵包括口乾、心跳及疲勞，但市民會以為患上感冒，沒有理會這些徵狀。她指出，有病人昨向她表示，感到輕微發熱，奈何食藥多時未有痊癒，經診斷後才得知有輕微中暑。她警告，一旦延誤中暑徵狀，可能會於數小時後迅速暈倒，「尤其是老人家及抵抗力差的人，他們可以很快病發，所以不應忽視這些病徵。」
游泳亦須補充水份
關醫生呼籲市民，避免到人多擠迫地方，出外穿著便服及戴帽或傘子，並要每天至少飲十杯水或含電解質飲料。她又警告，勿以為游泳能夠消暑，因海水會𢓭走汗水，令人不知不覺脫水，「到口乾的時候為時已晚。」她建議，在炎熱進行活動時，應不時休息及補充水份，避免中暑。
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