[2005-08-03] 烈日易灼傷 防曬莫等閒

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　Model：Cat（D8）

本報記者：鄭雯欣　攝影：莊偉宏

　又到同陽光玩遊戲的季節，女士們都關注防曬的措施，因為避免紫外光過度照射，除了可保持美白和抗衰老外，還因為有皮膚科醫生指出：適當程度的防曬可防止皮膚被灼傷及減少患上皮膚癌的機會。既然防曬這麼重要，那麼，在今個夏天，你準備好防曬措施了嗎?

紫外光引致皮膚老化

　有人喜歡陽光，專門曬得一身的古銅色；而愛美愛白的女士則對陽光感到怕怕。皮膚科專科醫生何天儀稱陽光對身體有好處，也有壞處：「陽光對身體的好處是，它可幫助製造維他命D和鈣質，但其實在很多的食物中，亦提供了足夠人體所需的維他命D和鈣質，因此我們不需要從陽光處吸收以上兩種營養素。在過往的研究中，亦沒有發現因長期塗了防曬乳液，而引致人體內缺乏以上兩種營養素。但陽光內的紫外光對人的皮膚傷害，亦有不少，其一是紫外光會令皮膚老化，這包括各種的皮膚縐紋、鬆弛、色斑以及各種良性皮膚增生，例如長者臀部與面部的皮膚就會有很大的差別，面部的皮膚會較多縐紋和斑點，這都是因為受陽光的影響；第二方面就是長時間和日積月累的讓皮膚接觸紫外光，可增加患上皮膚癌的機會。」雖然紫外光可引致皮膚癌，但這情況亞洲人比白種皮膚的西方人較少。何醫生表示亞熱帶及熱帶地區的人的皮膚色素起了保護作用，而白種人的皮膚色素較少，因此長時間曝曬會容易引起皮膚細胞突變。

留意產品上的防曬指數

　紫外光可分為UVA、UVB以及UVC，而只有UVA及UVB才可到達地球，所以現時的防曬產品主要是預防這兩種紫外光。何醫生稱：「以前防曬產品主要集中禦防UVB，因為UVB容易對皮膚造成灼傷；而近年市面上多了禦防UVA的產品，原因是近年醫學界對UVA有較多的研究，發現約8至9成到達地面上的都是UVA，而它也同樣會令皮膚老化、引致皮膚癌以及黑色素增生。」所以最佳的防曬乳液應兩者同時兼備，但現時市面上的防曬產品五花八門，產品上的指數種類又多，我們應如何選擇?何醫生稱：「SPF是禦防UVB的有效指數，選購時可選一款SPF15或以上的，而有些產品則同時具備防UVA及UVB的功用。禦防UVA的指數有兩種，分別是PPD(美國量度標準)及PA(日本量度標準)，PA以三個加號為最高，亦是最好。」因此，在選購時，需留意產品上的標籤，有否同時顯示兩種的防曬指數。

乳液份量足夠至為重要

　除了要留意產品上各種的防曬指數外，最重要的是如何塗防曬乳液。何醫生解釋：「當我們去釐定產品的防曬指數時，最基本的要求是在塗的位置上有特定的厚度，如塗在面上需約半茶匙的乳液才足夠，否則的話，用了再高的防曬指數的產品，亦未能發揮最大效用。例如塗了一層很薄的SPF15的防曬乳液，真正的效用可能只有SPF7至8度。」最嚴重的可能是四分一的效用都沒有，因此，塗防曬乳液最重要的是均勻和足夠份量。至於相隔多少時間需要補充乳液，何醫生表示，情況因人而異，例如經常出外的人比在室內工作的人，需要補充乳液的機會較多；有化妝的女士亦很難要求她們再補充。因此，何醫生建議女士們可選擇含有防曬功能的日霜或以防曬乳液代替日霜。