種類(每100克) 膽固醇含量(毫克)
豬腦 3640
鵪鶉蛋 3100
魷魚 1170
墨魚 348
雞蛋 266
豬肝 280
豬油 250
蠔 240
牛油 219
蝦肉 168
膽固醇的每日建議攝取量：300毫克
