[2005-11-15] 針山健康遊

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　■針山山如其名，果然是尖削如針。

本報記者︰莊偉宏

　近月來，禽流感全球肆虐，市民聞流感而色變。但是，說到抵抗病魔的最好方法，甚麼藥物都及不上健康體魄。與其排隊打針，不如登上針山，健己體魄！

　對於那些並非經常郊遊的城市人來說，針山只是一座不知名的小山。然而，對於遠足愛好者來說，位於沙田金山郊野公園、為城門隧道所貫穿的針山，則是一個具挑戰性的山頭。

「針」上行

　據特區政府的統計，針山高達532公尺，是全港第12大主要山峰，比起西貢第一高峰──蚺蛇尖(468公尺)還要高出64公尺，只稍遜於552公尺的太平山吧。然而，針山卻並非那種讓人高處不勝寒、一個失足就會滾到山腳的險峻山路，也不是那種處處危機四伏、稍不留神就會讓人「損手爛腳」的崎嶇山路。針山並不難走，但它的挑戰性，不在其高、不在其險，而在於考驗遠足者的體力和意志。

「針」上喘

　據說，針山的得名，在於它屹立在四周較平緩的路段中。因此，無論從任何一個起點出發，都只能望著這根「針」爬呀爬，連續走上1到2小時而中途幾乎沒有任何平緩的路段讓你喘一口氣。除此之外，針山不僅鍛煉遠足者的肺活量，還要「折騰」遠足者的腿部筋骨和肌肉──因為針山的上坡路段長而且陡。

　山如其名，針山是一個尖削的山峰，頂尖僅能容納20多人，可見坡度之陡。試想要從山底爬上「針尖」，其耗力之巨，足以讓任何一個少做運動的城市人「賣老抽」(抽筋)。

「針」上看

　大自然絕不會虧待這群挑「針」者的。只要能克服這根「針」，獎品不但是練出一身強壯的體魄，也是欣賞一個完整的城門水塘風景，並附送大帽山和草山景色。另外，據堪輿學家指出，針山更是沙田大圍一帶龍脈的落脈處，亦是大圍車公廟的守護「貴人」。也許來到這裡吸過了天地靈氣，能夠足以抵抗一切病魔吧。