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2006年1月18日 星期三
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牛角式


http://paper.wenweipo.com   [2006-01-18]
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 ■有助紓緩肩膊痛的問題。左手放在背後,右手從上放在背後,雙手盡量嘗試緊扣,腰部有拉扯的感覺。每次停頓約5至10次調息。然後換邊。

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