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■每年的中學會考,不少考生在面對淘汰試時會感到莫大的壓力。
【本報訊】(記者 朱樂汶)一年一度的中學會考下周正式開鑼,不少會考生因面對淘汰試而感到莫大的壓力。有調查發現,接近3成應屆會考生壓力指數高於水平,超過7成考生在準備會考時間中或頻密感到疲勞,部分人更出現記憶力倒退、心跳加速、亂拋雜物等壓力警號。
感頭痛 記憶力變差
調查又指壓力指數愈高的考生愈不會尋求協助。社工建議家長須根據子女的意願提供支援,否則只會弄巧反拙,令他們面對更大壓力。
香港聖公會福利協會今年3月成功以問卷訪問了2,135名應屆會考生,發現近3成會考生的壓力指數偏高。調查將壓力指數以60分為分界線,應屆會考生的平均壓力指數是51.55分,與去年的52.17分相約。調查又指出,超過7成人在準備會考時間中或頻密感到疲勞;近半數人表示間中或經常感到頭痛;3至4成人表示感到沒有動力去做事及記憶力差、心跳加速、失眠及焦慮等負面情緒。同時,當感到有壓力或情緒低落時,超過7成人表示會聽音樂和睡覺減壓;其次是向朋友求助;但亦有12%表示不會做任何方法減壓。
東涌綜合服務分區總監鄭麗玲表示,壓力指數高於水平的考生只有5成願意尋求協助,較壓力低於水平的考生少1成,這是值得關注的。
宜求助 免患情緒病
她提醒家長,有部分的考生會以發脾氣、亂扔雜物來發洩負面情緒,家長應根據子女的意願提供支援。而考生面對壓力時應尋求協助,否則壓力便會容易累積下來,演變成情緒病。
阿渝和阿君昨日以「會考過來人」身份,建議應屆會考生不要把考試看作「洪水猛獸」,感到壓力時,最重要有家人支持和找別人傾訴。阿君說:「會考時因為壓力影響,無咩胃口,我一下子瘦了十幾磅。回頭看,其實我們都是考了十幾年試的職業學生,毋須看得太重。」
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