室外：紫外線的禍害

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　陽光猛烈的地方，緊記要戴太陽眼鏡。

　有些眼睛的毛病是日積月累所造成，若讓眼睛長期接觸強光線，其影響可大可小。香港眼科學會會長郭坤豪醫生稱，光對眼睛的損害可分兩種：「第一種情況是突如其來的強光，如滑雪時，地上的積雪所反射的強光，損害了眼角膜，導致雪盲。眼睛會感到痛楚，同時看不到東西，但經過治療，便可痊癒。第二種則是低量，但長時間暴露其中，如日常較常忽略的紫外光，如不正視，累積若10至20年，可引起白內障和加速老年性黃斑點退化。」

　紫外光會傷害晶體，可引致白內障，除此之外，紫外光亦會令視網膜上的黃斑點退化，最終可致盲。郭醫生續稱，白內障可以用手術治理，但黃斑點退化位於視網膜中心點，視網膜是神經細胞，接連大腦，不能更換的同時，亦不可根治，只可用藥物控制。而在歐美國家，老年性黃斑點退化是最多成年人致盲的原因，香港亦是首三位，因此日常的預防極為重要。