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運動健身需要持之以恆方能見效，可是體能訓練大都了無新意，令不少人中途棄權。
趣味，似乎仍是主宰一切的先決條件。
由前美國海軍教頭Phil Black所設計的FitDeck，由一套50張印有圖解及指示的運動咭組成。FitDeck用法簡單，玩者只需將整套運動咭「洗勻」放回海綿套(亦可扣在腰間)，抽出一張牌並實行咭上的指定動作，即可在不需要任何器械之下強身健體！
與某音樂播放器宣傳語句「 Life is random」如出一轍，FitDeck的50張咭能夠組合出超過千萬種體能訓練程式。運動咭上顯示的動作可分為四大類(分別針對：全身、上半身、腹部和下半身)和三種難度(初級、中級、高級)。
每張咭上印有動作名稱、所針對的部位、動作的圖解及指示。為提高趣味性，當中更有些特別指示咭，例如：跳一張咭、重複上一張咭、重複下一張咭等等。猶如大富翁「機會咭」的功能一樣，有助提高可玩性。
FitDeck的尺寸與一般啤牌無異，加上附送的精美海綿套， 攜帶非常便捷。這樣，任何地方都可以迅即成為個人流動Gym！（詳情可瀏覽www.fitdeck.com）
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