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李 暉
上月初國慶與中秋期間，相約了很多舊友飯局，其中一位名叫「小黑」的男性朋友，更帶了女朋友「小白」到來，兩人名字與膚色都是一黑一白，性格則一動一靜，倒合太極陰陽之道。與小黑多年未見，閒談下來，才知他也學起太極來，席間更和我討論了不少太極的問題來，很是有趣，遲些在這裡和大家分享。
小白拉著我細聲問到，自和小黑一起後，兩人都比較忙，每天很晚吃飯，而且吃得也多，加上睡眠不足，是以年來胖了很多，身體也差了，問我可有方法減肥及調理身體。其實她的情況是頗為典型的都巿生活方式。吃得好，睡得少，做得勤，玩得盡。過去在這裡也教了不少養生與太極的招式，讀者反應，成效各異。究其原因，應先從養生的基本之道說起。
養生首重「節」（節制）與「和」（調和），這與一般都巿生活模式，大相逕庭。加上都巿人生活忙碌，可能每星期只能抽一小時或更少時間練習養生，當然很難收到去病強身之效。是以過去的前輩都曾有感說：「養生有五難：名利不去，一難也；喜怒不除，二難也；聲色不去，三難也；滋味不去，四難也；神慮精散，五難也。」這「五難」包括了養生學中精神修養和生活規律。朋友，下次放假的時候，何不考慮如何能令你的身心真正放假，而不是加倍勞役你的身體。
飯局中，與新友小白剛談完養生之道後，小黑又搶著跟我研究太極的問題，他說自己這十年間，隨一位太極的老師傅學習傳統太極拳，與我練習的比賽套路有很大不同，問我哪種比較好。他雖口說問我，但嘴巴卻掛著一絲怪怪的笑容，似是心中早有答案，要是我答得稍有不合他的心意，便要搶白我一番似的。其實這個問題，在這些年中，也不知被問了多少次，下期我將嘗試從另一個角度分析這個問題。
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