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年前我曾到四川北部阿壩州旅遊，那兒是藏族人聚居的地方，因此盛行藏傳佛教。本來我只是去看花、看草和騎馬兒，不過有幸到天葬台走一趟，令此行添上一份特別的意義。
西藏天葬 領悟樂觀積極
意義並不是來自儀式的過程，而是期間和一些喇嘛、藏民聊天，聽聽有關天葬的故事。大家也知道，天葬就是由兀鷹啄食身故者的屍體，除了有把靈魂帶往天上之意外，還有為身故者積聚人生最後一次布施的功德，因為藏民覺得反正人死後，肉身就只是廢物，不欲浪費，於是便乾脆用以餵兀鷹。而最令我感受深刻的是藏民為了令死者早日輪迴，會把死者的所有東西掉去，不悲傷，不懷念，好讓死者安心「上路」。
初時我對這做法感到十分驚訝，他們竟能對生死處之泰然，畢竟面對親人離世是十分悲傷，有調查就指出，喪偶帶來的壓力最大。
要從喪父之痛 恢復過來
記得我新上任學校社工10多天，就有學生的父親突然逝世。這同學的家庭立即陷入混亂中：母親全日躺在床上，不言不語只管對著空床痛哭；同學的情緒變得起伏，在課堂時而大叫大笑，時而痛哭落淚，回到家中同學卻突然變得木訥，似乎甚麼事也沒有發生過一樣。
經過輔導，同學漸漸由拒絕接受父親的逝世至面對自己的感受，並嘗試尋找抒發情緒的方法，終於從傷痛中回復過來。至於他的母親，由於情緒仍未能平伏下來，需要繼續接受輔導，學習去勇敢面對自己的傷痛。
抓緊現在 才不會後悔
其實藏民與香港人的文化、宗教背景、生活環境及壓力有極大的差異，實在不可以把藏民的想法和做法硬生生套到港人身中，不過，我很欣賞藏民那種樂天知命、讓自己重新振作的精神。生老病死是人生必經的階段，逃不過也躲不了，只有積極面對及處理，在生者才能釋放自己，再投入生活中。
有一句說話對我啟發至深，就是「活在當下」。「活在當下」是指注意及珍惜眼前的一刻，不要為過去、為將來而悔恨、擔憂，抓緊現在，愛護身邊的人，才不會後悔。 ■東華三院社工服務
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