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■張宇人認為，只要食得適量，做不做運動減肥反而是其次。 圖片由張宇人提供
「少食多滋味，小別勝新婚！」常被取笑肥胖的張宇人勤於減肥，並自創一句「Keep Fit 口號」自嘲。他笑稱，只要進食適當的份量，慎防進食具殺傷力的食物，不用戒口之餘，天天進食被譽為肥胖「元兇」的澱粉質亦絕對不會「出事」。
增磅元兇 牛扒薯條
身為立法會飲食界的議員，張宇人出外應酬吃喝玩樂，實在是等閒事。他笑言，儘管自己有肥胖的遺傳因子，但17歲會考時體重僅120磅，直到27歲時體重才激增47磅至167磅。
他又打趣說，激增磅數與老婆煮得一手好菜無關，體重上升的「元兇」是在美國期間時常進食牛扒、薯條、汽水等垃圾食物。年屆56歲時，體重更接近200磅，他一臉逗趣地表示，若非個人「掩耳盜鈴」不再上磅，「分分鐘不止這個數」。
減食不做運動能減肥
身為減肥成功例子，張宇人毫不吝嗇「公開」減肥10字真言「少食多滋味，小別勝新婚」，意思是既然避不了需要進食，當中的關鍵就是要食得適量，保持食物的新鮮感，做不做運動反而是其次︰「減肥可以做運動，但不減食就未必減到肥；反之，減食不做運動可減到肥。」
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