穴位：
1.頭部：■風池穴：耳後高骨之後，髮際之上，項大肌之外廉，凹陷處是穴
■太陽穴：在兩眉梢後凹陷處
2.手部：■合谷穴：拇指食指張開時，在第一、二掌骨中間，稍偏食指處
■內關穴：在腕關節正中直上兩寸處兩筋之間
3.足部：■足三里：膝蓋下方，凹陷處筋絡往下三指幅處
手法：自我保健，可用手指分別輕力點按相關穴位，按揉次數隨意，感到有酸脹感為宜
作用：鬆弛神經肌肉，促進身心平衡和諧
