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放學後，田徑隊首課跳高練習的主題是基本測試，米高以為可以一試身手，豈料，教練在課上分發每位同學一把尺，請他們記錄一些基本項目如身高和起跳高度，並記錄一些米高從來沒有想過的尺碼如手腳長度、大腿小腿長度、手掌腳掌長度，還有在放鬆狀態與運勁「谷實」時的三圍、老鼠仔圍、大腿圍小腿圍、手腕腳腕圍，和「腳趾公圍」等尺碼。米高問教練要知道這些尺碼的目的何在，他答道：「想獲得好成績，要練好你的身體；要練好你的身體，必先要多認識和了解它，與它成為朋友。再者，這些量度數字不是我要知道，而是想有好表現的你們要知道的。」
經過幾節訓練，學習不論自己高矮粗細，也得與身體和諧相處後，米高終於等到試跳的機會。在輪流試跳的環節，米高刻意走在其他隊員後面。教練留意到，上前問他刻意「落後」的目的，他說：「我排在最後，可以先知道他們的成績，好使自己贏得有把握。」教練微微點頭，然後回應，說：「我看見你有爭勝的心，也計算怎樣得勝，想更具勝算和把握嗎？」米高聽後連連點頭，緊隨教練到場邊，雙手接過兩塊紅色磚頭，教練說：「我認為，你的目標不是前面隊員所刷新的高度，而是打破你自己先前創下的紀錄。」教練定睛望著米高，說：「你現在首要是練好自己，將今日的成績打破昨日的紀錄，明日再創新佳績。只有不斷練習才可以推高自己的能力，沒有捷徑。還有，練習是一段很孤單的旅程，要學習怎樣與寂寞共處。」
沒有人長勝不敗
經歷長時間孤獨鍛煉的米高，雖未能在同儕中得到最佳成績，但他漸漸掌握到要睡多久、吃多少、怎樣熱身，備有甚麼心情才可以達致作戰狀態。在他身後的教煉一一看在眼裡。
離學界比賽還有數星期，一次練習中，教練站穩於隊員面前，閉目定神一會，說：「今日我們學習的主題，是怎樣以最佳狀態接受失敗。」隨後將手上長長的標竿傳給隊員，說：「你們向來很怕接觸標竿，它就像一件『不祥物』一樣。但事實上，我們不但沒可能一直保持在標竿以上的水準，而且還經常碰上它，接觸失敗。」教練吸一口氣，繼續說：「知道沒有人是長勝不敗，然而我們可以做的，是盡可能多練習，保持狀態，認真對待每次練習和比賽，希望取得理想成績。」
假如你正孤獨備戰，或正在考試試場，或人生職場上為自己創造最佳成績，希望他的經歷可以給你一點支持吧！
■駐校社工 陳耀麟
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