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李 暉
人們普遍認為身體生病是因為病毒入侵，其實人體陰陽失衡才是生病的最大誘因。譬如說大夫治療感冒多採用「體內清火」與「體外抗病毒」的方法。因為感冒的一般症狀都會嗓子疼，俗話說「內火盛，感冒生」 ，外感風寒只是感冒的誘因，「體內火大」陰陽失衡才是患感冒基礎。
「火」這裡泛指肝火、肺火、心火、胃火、虛火、實火等等。現在是春天，最容易引發的就是肝火，特別是青年人，有時會莫名其妙出現嗓子腫痛、口乾舌燥，口舌生瘡，皮膚長痘、目眩頭脹，便秘尿赤，無名火起等症狀。這是因為年輕人體內氣盛火力旺，加之冬日的積藏，隨春日來臨一併要從體內宣洩出來，這時如不注意引導養生再遇春日陽氣驟升，內外兩陽碰撞必會造成身體的陰陽失衡，進而引發內熱而生肝火，肝火旺，則會性燥易怒，怒則傷肝。由此可見病的根源在於身體的陰陽失調。糾正的方法很簡單，就是要學會養生，保持人體自身的陰陽平衡。
肝開竅於目，工作之餘可在椅子上練習「養肝坐功」以閉目養神。首先盤膝坐或正坐，雙眼微合內視體內，雙掌心朝上，右上左下疊於肚臍下。輕叩齒三遍，每遍九次。每遍所生之津液吞嚥。然後選定一個字循環默念，良久感覺肌肉放鬆，呼吸自然、心中雜念排除了，開始慢慢轉腰左三次，右三次，五遍之後，雙手交叉於胸前掌心朝外，前後拉拽並同時轉腰。 自左向右三遍，自右向左三遍。動作、意念都集中於腰部，練習時所生津液吞之。這種方法可消除肝臟積聚的風邪毒氣，去肝火。
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