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都市人生活緊張，相信大部分人都有頭痛的經驗。究竟頭痛何來，又如何分類？其實頭痛的症狀可分為三類：緊張性頭痛，是由於頸、頭皮和前額肌肉收縮而引起。第二類，是血管性頭痛，源於腦血管擴張的速率不一所引致。第三類，是炎性頭痛，主要是由鼻子粘膜發炎所引起；另外，天氣、經期初期、鼻塞都有機會引起炎性頭痛。
至於頭痛的誘因很多，例如眼、耳、鼻、喉的疾病、頭部外傷；酗酒、精神失調、失眠、患過敏症，以及長時間逗留在不通風的房間，都會引起頭痛。而常見的頭痛又可分為兩種，一為偏頭痛，其症狀包括頭暈、嘔心、憂鬱、面色蒼白、身體腫脹和多汗等，這症狀可持續幾小時至幾天不等，主要是因為頭部血管交替收縮和擴張所引起，偏頭痛亦有遺傳的因素。
另一款為密集性的頭痛，這種頭痛比較突然，但可以減輕，只要多吸入純氧氣，便可有減輕痛楚；而維他命A及維他命B群，則有效提升血管擴張，放鬆繃緊的情緒。 ■營養及形象顧問Clara Yau口述，記者鄭雯欣整理
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