|
一個能夠給予關懷、體諒和尊重的家庭，是協助青少年處理情緒問題的最寶費資源。
子女情緒不穩定時，父母不宜立即苛責和亂猜原因，這樣會令子女感到被誤解，更加不開心。父母適宜以關懷、接納和不作批判的態度鼓勵子女講出他們內心的感受，要嘗試設身處地從子女的角度看問題，從中了解他們的想法和困惑。
與子女同行
當子女願意訴說他們的經歷和感受時，父母只需要專心聆聽，不時以簡短句語或點頭方式表示自己正在耐心傾聽便可，切不要急不及待表達意見，訓之以理，這樣只會令子女抗拒與父母傾談。
待子女安定情緒後，父母可鼓勵他們從情緒的低潮中走出來，並與其一同構想解決問題的方法。父母不應把子女的問題攬到自己身上，立即替其出主意；反之，應該藉此推動子女學習思考、分析不同解決方法會引起的後果，然後再決定選擇那個方法最恰當。此時，父母適宜多說積極和鼓勵的說話，強調子女的長處和優點，加強他們處理問題的信心。
平日父母亦需教導子女，如何可適當地宣洩和疏導負面情緒，以防止他們做出自殘或傷害他人的行為。向人傾訴或寫日記等方式可宣洩心底的鬱悶；停一停再想一想、深呼吸、在心中倒數數目字等方法可緩和衝動的情緒；至於內心的怒氣，則可透過做運動或拍打枕頭等方法宣洩。此外，平日多參加舒展身心的活動，亦有助抵抗負面情緒的萌生。
最後，父母應該以身作則，恰當地處理自己的情緒，給子女樹立良好的榜樣；子女情緒不穩時，父母要控制自己，千萬不要以怒攻怒，與子女針鋒相對，又或不斷翻對方舊帳，這樣只會火上加油，對雙方都沒有好處。
以柔制剛，才是處理子女情緒問題的致勝之道。 ■香港明愛青少年及社區服務駐校社會工作員 潘惠嫻
|
