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談到婦科問題，相信女士們最受困擾的，非經痛莫屬。月經期間，下腹的脹痛，臀部、背部及大腿感到不適，有些女士甚至有作嘔、腹瀉等情況發生。腹部的痛楚在月經最初一、兩天特別強烈，影響日常生活。
經痛有很多種可能性，其中一項為前列腺素(它是一種引起子宮肌肉收縮的物質，通過收縮，令月經血和組織的廢物排出體外)而引起的；總括而言，這痛並沒為身體帶來傷害。
另一種引發原因為食物，由於現代的食物，不少涉及基因改造，令食物內帶有荷爾蒙，常見的例子為雞肉。因此，我建議女士們宜少吃雞。
筆者曾經有一位客人的經痛情況異常厲害，除了建議她進食一些營養補充劑外，還建議她戒吃雞，並感到有不俗的效果。現在，她每於月經來臨前約十天便戒吃雞肉。
另外，盡量避免喝冰凍的飲品，因為子宮需要大量血去幫助血液循環，凍的飲品反令子宮收縮及引起不明痛楚，因此，少喝為宜。
那有什麼營養補充品可以紓緩經痛？維他命B群可以紓緩神經系統；蜂皇漿、月見草油、鈣都有助紓緩經痛，下次月經時期痛楚，不妨試試以上方法。 ■ 營養及形象顧問Clara Yau口述，記者鄭雯欣整理
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