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想漂亮，不能單靠化妝，更重要的是健康的身體。說起健康，相信大部分人最怕患上癌症，部分癌症的成因與遺傳有關，但一些普通的飲食習慣，經過長時間都有機會增加患癌的風險。
究竟在甚麼情況下會形成癌症？正常細胞分裂53次後，便會死亡，這是由人體細胞自動控制，如果這種自動性受到氧化劑破壞而失控，細胞就會無限分裂，因而形成癌症。
有幾種原因會引發細胞病變。第一種是氧化劑或防腐劑。加工食品（如罐頭）就存有防腐劑。因此，日常的飲食習慣應以新鮮食物為主，盡量避免食加工製品。
第二是與荷爾蒙有關，過多的雌激素及黃激素都會引發細胞的分裂。
第三就是壓力，承受過多壓力，令身體增加過多的荷爾蒙。如情緒不穩，令腎上腺素上升，減低人體的免疫功能。
第四種就是運動量的減少，造成體內過多的無氧空間，運動能令細胞充氧，可提升更生及活化的功能，所以大家要多做運動，讓細胞保持最佳的狀態。有了健康的身體，自然明艷照人。 ■營養及形象顧問Clara Yau口述，記者鄭雯欣整理
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