6成港人 3個月至少1次病假

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　■Andrew Phillips建議港人，在生活中做好決定，改善健康。

　【本報訊】香港人生活繁忙，自知健康欠佳，請病假情況十分普遍。一項調查發現，6成港人每三個月就請病假一次，約15%更至少一個月請病假至少一次。有國際健身會所負責人呼籲港人，不妨從小處起做好選擇，找尋健康生活。

　國際健身會所Fitness First以電郵問卷方式，得到140名人士的回覆。結果發現69%受訪者認為自己並不健康，30%受訪者表示經常感到疲倦，17%受訪者睡眠質素欠佳；調查又發現只有約13%的受訪者健康情況滿意，一年只請一次病假；三個月請一次病假的人最多，佔受訪者45.7%；10%受訪者更每月請病假兩次或以上。

　大部分受訪者並沒花很多時間做運動，35%受訪者每周只用少於1小時來做運動，使用1-3小時的受訪者有75人，佔全部受訪者53%。近4成人都是以跑步或步行的方式做運動，另外一成多的受訪者就愛玩伸展運動，如打太極或做瑜伽等。Fitness First常務董事Andrews Philips認為，港人健康情況和大部分已發展國家或城市相若，他建議港人從小處著眼，改善自己生活，令自己更健康：「例如你可以行梯級代替乘電梯，吃得健康一點，看少一點電視來做運動等。」