 放大圖片
禁煙條例的通過令不少吸煙人士反思是時候戒煙。過往，一般建議以擇日停食作為戒煙的模式，即於選定的日子起完全戒煙，但臨床發現這方法並非人人適用，不少人在停服數星期或數天，便禁不住再吸煙。
因此出現了香煙遞減法——較適合一些未為戒煙作出準備或曾戒煙失敗的人，逐步減少吸食香煙的數量，所帶來的健康禍害同樣地減少，吸煙者會逐漸感到健康正在改善中，也加強了戒煙的動力。
當戒煙者在減少吸煙期間出現尼古丁脫癮症狀，如煩燥、不能集中精神、產生吸煙慾望時，可到藥房購買及使用尼古丁補充劑來幫助紓緩。
戒煙往往要經歷幾次的失敗才能成功。失敗並非只因意志力不定，很多時是由於周遭環境或尼古丁脫癮症狀。戒煙者無需灰心，應找出失敗原因，並尋求專業人士幫忙。 ■文：屈臣氏藥劑師鍾家昌
|
放大圖片
