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■參茶也有寒熱之分，寒者應用紅參，熱者則用花旗參。寒者吃了花旗參的話，不但未能補神，反會愈吃愈覺精神不足。 網上圖片
一個又一個的慶祝活動，會令人身心疲累，傷神又傷氣，所以鄭醫師提醒大家一定要量力而行，應以安全為要，有所節制，才不會損傷身體。
「過度活動會造成機體和精神疲勞，甚則會精神不集中、頭暈、頭痛和抵制力降低等，所以之後最好飲參茶，以作養氣之用。而參茶有虛熱之分，寒者應用紅參、高麗參或黨參等，熱者則應用花旗參，兩者不可混淆。」充足的睡眠、沖溫水浴以及按摩推拿等，都可使肌肉鬆弛、消除緊張，加速血氣循環，亦有助恢復精神元氣。
另外，一大班人倒數迎接聖誕，興奮地不停喧嘩叫囂，很有可能會耗損肺氣。「肺氣虛則見咳嗽喘，導致聲沙、咳嗽等問題，可用烏梅3粒煲水約15至20分鐘，熄火後加入蛋白1個，及適量冰糖，既可養聲，又可滋潤。」
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