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■新的一年，新的開始，不如先做個spa，喚醒疲憊的身心（Aveda）。
文：鄭雯欣
踏入08年，有甚麼新計劃？買樓？結婚？還是找份好工？或許，當前急務是放假後，處理辦公桌上的一大堆工作。正所謂「A Good Beginning Makes a Good Ending」，新年當然要往前看，往年的忙碌和不快，又或狂歡過後，一連串的後遺症出現，都令身心疲累。不如就在歲首，透過spa（水療），喚醒疲憊的身心。
spa一詞的來源眾說紛紜，有說這名詞是來自比利時盛產溫泉水的小鎮Spa，又說是拉丁文「Solus Par Aqua」的縮寫，即是透過水來促進健康。無論是何種說法，spa隨著當代人的需要，加入不同的元素如按摩、香薰，甚至乎音樂和蠟燭作裝飾，已由治療轉化成減壓的功能。
但一說到做spa，大部分人都會想到在充滿異國風情的resort（休閒或度假中心）內，浸浸浴，又或在按摩師熟練的指壓下，忘卻大都市的繁囂。其實，要享受spa不一定出外，只要有齊裝備，在家也可自己動手做。
薰衣草減壓 迷迭香美顏
先準備相關的用品，好像磨砂膏、浴鹽、香薰、按摩油及大毛巾，當然，在此之前先要了解做spa的目的：減壓、瘦身，還是其他，然後找一款合適的香薰或浴鹽。
常見的如薰衣草、天竺葵、甘菊等，都可以紓緩情緒。而迷迭香也很受歡迎，因為是除了可消除神經緊張，令頭腦清醒外，更有助美顏。
深海浴鹽 潔淨養神
浴鹽的功能主要是促進新陳代謝，深層潔膚及達致消炎殺菌的功效。過往，浴鹽成分主要來自深海，近年不少產品也加入了各類型植物的精華，將功能二合為一。
浸浴的水溫要留神，不能過高，水溫約在36至42攝氏度即可，滴數滴香薰油或少量的浴鹽，有人喜歡聽聽音樂，或純粹在缸中閉目養神，盡量放鬆心情。泡浴約20分鐘，已可達到紓緩的效果。然後，可以用按摩油或潤膚乳液為身體按摩，並滋潤肌膚。由於泡浴流失了不少水分，最後可別忘記喝一大杯水或花茶。
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