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傳染病 每年注射的流感疫苗是對季節性流感有效的預防，特別是小孩、老人及慢性病患者。近幾年冬季內科病房入住率有所下降是一證明。現在正踏入流感高峰期，大家應把握時間去注射。禽流感風險仍然存在，市民仍需留意避免接觸家禽雀鳥，季節性流感疫苗的注射在減低禽流感演變成有效人傳人有重要的幫助。
慢性病 高血壓、糖尿病、膽固醇過高、吸煙都是都市人普遍毛病，最終引發各種心腦血管病變，如冠心病、心臟衰竭、心肌栓塞，及腦中風等，即使是年青人也應該知道自己的心血管危機風險指數。
癌症 肺癌在香港仍是在癌症中排行首位，反吸煙及戒煙活動的推廣甚為重要。大腸癌的個案在快速增加中，未來幾年勢必超越肺癌成為第一號癌症殺手。預防腸癌，飲食方面管理很重要，高纖少油、減少肉食都是必須的。另外有腸癌家族史的更需要由醫生進行定期檢查。女性的乳癌、子宮頸癌跟吸煙、高脂食物等生活方式有直接關係。只要進行定期檢查，便可以達到預防的效果。
情緒健康 香港充斥�騕L盡的壓力，經濟、工作、炒股都是普遍壓力來源。引致每個人的情緒波動很大。 最重要的是願意放下工作，安排時間放鬆身心。另一點就是要學習不要每事計較，遇事自然可以輕鬆一點。
本文摘自香港電台普通話台節目「香港人，放鬆點」（12月29日中午12時至下午1時），由楊子矜及醫管局家庭醫學顧問醫生朱偉星主持，當日主題是健康範疇四大方面。
節目重溫網址: http://www.rthk.org.hk/channel/pth/
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