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■睡眠不足、打瞌睡不單影響工作效率，更容易發生意外。網上圖片
美國和加拿大已提前實施「日光節約時間」，此舉或可進一步節約能源，但卻也帶來一些料想不到的負面影響。根據研究，時間撥快後的頭一個星期一，交通事故和工傷意外往往也跟著增加，主要原因是時間撥快1小時造成睡眠不足。
在2005年，美國國會通過延長日光節約時間法案，將每年實施日期由4月第一個星期日提前到3月的第二個星期日，並將結束日從10月的最後一個星期日，延後到11月的第一個星期日。
加拿大卑詩大學在數年前的一項研究發現，每年日光節約時間實施後的第一個星期一，加拿大全國交通意外事故平均增加7%。
睡眠研究專家柯倫表示，北美民眾平時已普遍睡眠不足，再加上日光節約時間實施後，立即再減少1小時睡眠，很容易導致上班一族精神恍惚，大腦在無意識情況下進入很短暫的睡眠狀態。
這種短則十秒、長可到一分鐘的打瞌睡聽似無害，但如果正在開車途中發生，就很可能肇事。
另一項研究亦發現，在日光節約時間實施後的頭兩、三天，工業廠房及工作場所的意外事故也會明顯跳升6%。
柯倫還指出，睡眠不足即使未釀成意外，往往也會削弱大腦的創造力、判斷力和決斷力，而且令人更易變得憤怒和挑剔。 （許森）
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