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2008年4月22日 星期二
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多唱歌 少生病


http://paper.wenweipo.com   [2008-04-22]

 越來越多醫生認為,歌唱不僅是人類一種古老的表達方式,還可以用來治療多種疾病,所以專家建議人們有規律性地唱歌。維也納音樂與藝術大學教授兼心理醫生施密德表示,最近的研究結果指出,歌唱應成為醫生的一種處方。

 人在歌唱時的呼吸是深度的腹式呼吸,能對腸道和心臟分別起到按摩和放鬆的作用。同時,這種呼吸還可以給肺泡提供更多的氧氣,促進血液循環,甚至能夠改善注意力和記憶力。

 施密德認為,歌唱是一種解決現代社會特有疾病的積極方法,因為它能夠平衡植物神經系統,使人加強平靜和放鬆副交感神經的活力。歌唱能帶來精神層面上的和諧,強化人體免疫系統,激發人們面對現代常見疾病的自我治癒能力,例如失眠、循環系統疾病和「職業倦怠」綜合徵。

 過度神經刺激導致的諸多後果是現代社會特有的現象,一個人能夠通過聲音表達那些持續地控制著自己的感受,這樣人們就可以擺脫一系列的不良情緒。

 在醫療實踐中,一些早期癡呆症患者能借助一首熟悉的歌曲恢復部分記憶,而一些中風患者則可以通過練習唱歌重新獲得說話的能力。(晞言)

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