|
女性吸煙數字有上升趨勢。原因主要有3個，首先是現今女性經濟獨立，購買力越來越高；其次是煙草商的宣傳手法，他們以往都主力推銷煙草產品予男性顧客，但近年為了開拓新巿場，逐步把吸煙塑造成成熟或性感的女性象徵，在產品包裝及設計上營造出高雅印象；由於女性在社會所扮演的角色越見重要，排解工作及家庭壓力便成為她們吸煙的理由。
有些女吸煙者認為戒煙沒有好處，甚至還會容易變胖。由於香煙內含有有毒化學物質尼古丁，會破壞味覺，影響食慾，才令人有變得纖瘦的錯覺。成功戒煙後，尼古丁的影響力會逐漸減少，味覺恢復後自然食慾大增，但只要保持適量運動及控制飲食，便不會導致肥胖。
戒煙的好處除了可延長壽命，皮膚亦變好。香煙內含的化學物質會影響血液循環，令養分及氧氣不能有效地運送到身體各部位，皮膚細胞得不到充足營養，便會產出皺紋、乾燥、暗啞及變黃等問題。
在你戒煙後的
20分鐘：血壓和心跳率會下降至正常水平，手腳溫度則回升至正常。
8小時：血液中的一氧化碳含量下降至正常，氧氣含量則上升。
24小時：心臟病發率下降。
48小時：恢復味覺和嗅覺。
2星期至3個月：血液循環得到改善，肺功能回復3成。
3至9個月：減少出現咳嗽、氣喘、肺感染等問題。
1年：心臟病死亡率下跌至非吸煙者的一半水平。
5年：心臟病死亡率下跌至非吸煙者的水平、肺癌死亡率下跌至非吸煙者的一半。
吸煙人士若想知道自己的煙癮程度，可進行簡單的尼古丁依賴程度測試，透過回答數條問題，即可估計自己煙癮有多大。
本文內容摘自香港電台普通話台節目「香港人，放鬆點」（4月26日中午12時至下午1時），由楊子矜及註冊藥劑師龐愛蘭主持，當日主題是戒煙好處多。
節目重溫網址：http://www.rthk.org.hk/channel/pth/
|
