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面對人生的苦澀，人會採用不同的方法處理。根據世界衛生組織(World Health Organization)指出，於2000年，全球有100萬人以自殺身亡「走出苦澀」。在35歲以下的人口中，自殺更往往是常見死因之一，每年100萬的自殺人數，以每10萬人口比率計算，便有16位人士因自殺而死亡，這差不多等於每30秒便有一位自行了斷生命，情況令人關注。
換句話說，當您看完上述這段文字時，世上便有一人自殺死亡！
個案分享
就讀於小學5年級的子晴(化名)，是家中獨女，現年10歲，母親在茶餐廳當侍應，工作時間很長，父母於3年前離婚，自此，子晴再沒有見過父親。子晴性格內向，成績平平，母親對子晴有很大的期望，希望她可以有好成績，將來可以找到一份不像她現時那樣辛苦的工作。無奈子晴每次考試，縱然她已經很努力，但成績總是差強人意。母親對子晴便愈來愈嚴厲，更時常打罵子晴。
子晴心裡暗忖：「在這個世界，自己是沒有價值的，相信我就是在這個世上消失亦沒有人會覺得可惜……」有時孩子對生活感到害怕及絕望，他們就會開始想像，想像父母怎樣一起站在自己的墓前，怎樣一起哭；或想像給自己帶來痛苦的人傷心和後悔，使自己重新有被愛的感覺。
有一天，子晴接過成績表後，發現成績不太好，她怕令母親再一次的失望，便生起自殺的念頭。第二天，她將自己最心愛的物品送給同學。恰巧當天媽媽抱病在家，發現了子晴預先放在媽媽房間的遺書，母親立刻尋求社區資源協助，把子晴尋回，讓她的心結得到紓解。
自殺者的訊號
就研究自殺的結果指出，大多數尋死人士都曾發出求助訊號，只是旁人沒有察覺或留意。以下是一些例子，若然能及早察覺及介入，自殺是可以避免的，訊號例子如：
曾經嘗試自殺；表達求死意慾；將自己珍惜的物品給予別人；處理遺書或安排身故後事；有抑鬱的症狀如絕望、無助、食慾不振、失眠或渴睡，對事物和社交活動失去興趣；身體上有自殘的傷痕；最近有重大的損失如朋友、家人、金錢、工作、健康；性格突變；收集和討論自殺方法；濫用藥物及酗酒。
對意圖自殺者的幫助
倘若你發現身邊的親朋戚友心情欠佳，甚至表示有自殺的念頭，作為他/她的親友，我們應當：
聆聽和接納；不要否定自殺意念；直接表達關心及協助；直接詢問自殺意念及計劃；避免讓他一人獨處；切勿答應為他保守秘密和作出不能達到的承諾；尋求專業人士，如社工或醫生。
生命是寶貴的，就是萌生輕生念頭者亦有此想法，只是他/她們以為自己解決不了面前的難題，而欲以自殺處理而已。大家如能對他/她們伸出援手，聆聽他/她們難題背後的需要，協助他/她以正面的方法面對，世上便會減少一宗自殺的個案。
資料來源：《為自殺把脈(2008)》．何定邦．花千樹出版社
香港撒瑪利亞防止自殺會
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